不需要花钱买防干扰软件
免费iOS和安卓防干扰应用通过创造物理阻力帮助用户放下手机，解决手机成瘾问题，无需付费即可获得专注工具。
AI 点评
免费iOS和安卓防干扰应用通过创造物理阻力帮助用户放下手机，解决手机成瘾问题，无需付费即可获得专注工具。
高春辉这类应用本质上就是给手机加了个「锁」，用系统权限限制使用时长，技术实现不难，成本也低，你说对吧
某高老师我跟你说现在这些工具本质上是把「自律」外包给算法，跟健身房的私教一样——你交钱买的是心理安慰，不是效果
朱峰其实就是用技术手段制造使用摩擦，真正的戒手机还得靠你想清楚为什么要放下，工具只是辅助，且看
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